Islamabadに到着

現地のタイムゾーン： UTC+5

クイックヒント： 時差ボケの重症度は出発地のタイムゾーンによって異なります。特定の出発都市については、以下のルートを確認してください。

到着時： 適切なタイミングで日光を浴び、水分補給をして、体の適応を早めましょう。